%20(1).jpg)
ΣΥΣΤΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ BARRE A TERRE
Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα γυμναστικής και ταυτόχρονα προτείνεται για αποσυμφόρηση
του μυοσκελετικού. Αποσκοπεί στην αποκατάσταση του σώματος μετά από τραυματισμούς και
μυϊκούς πόνους. Στοχεύει στην σταθεροποίηση και τη σωστή ευθυγράμμιση, καθώς και στην
επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης.
-Αυξάνει το εύρος της κίνησης.
-Ελαττώνει τις επιβαρύνσεις και ανακουφίζει από πόνους στους αστραγάλους, στη μέση, στα
γόνατα, στον αυχένα.
-Συμβάλει στη σταθεροποίηση των γλουτιαίων μυών.
-Προσφέρει σύσφιξη και ενδυνάμωση των κοιλιακών, των πρόσθιων μηριαίων μυών,των άνω και
κάτω άκρων.
-Βελτιώνει την ισορροπία.
-Συμβάλει στην καλή λειτουργία της αναπνοής.
-Τονώνει το σώμα κάνοντας το πιο ευλύγιστο.
-Προσφέρει σωματική και ψυχική ευεξία.
-Είναι ιδανικό για όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης, καθώς δεν περιλαμβάνει
αναπηδήσεις και όλες οι κινήσεις είναι ελεγχόμενες και μεθοδικές.
Το σύστημα εφαρμόζεται τόσο στο πάτωμα όσο και μέσα στο νερό. π.χ. πισίνα.
.png)
ΘΟΔΩΡΗΣ ΚΟΥΚΡΑΣ
Ξεκίνησε τις σπουδές του σε κλασσικό και μοντέρνο χορό σε ηλικία 13 χρονών.
Κατ εξαίρεση έδωσε εξετάσεις με επιτυχία στην Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή
Χορού ως εξαιρετικό ταλέντο.
Σε ηλικία 19 ετών υπέγραψε επαγγελματικό συμβόλαιο ως χορευτής στην
επαγγελματική ομάδα ενός παγκοσμίου φήμης χορευτή( από τα Ballet du XXe
siècle του Maurice Bejart), του DANIEL LOMMEL, στην ομάδα του ‘‘ΑΕΝΑΟΝ
ΧΟΡΟΘΕΑΤΡΟ’’ που στεγαζόταν στο ΚΘΒΕ.
Χόρεψε ως κορυφαίος & σολίστ στις παραστάσεις Κάρμεν, Τρείς
Σωματοφύλακες, Ζιζέλ, Δον Κιχώτης, Ρεμπώ, Πιατσόλα, Ζορμπά, Τζοκόντα,
Ρωμιοσύνη, Οδός ονείρων κ.ά.
Επιμελήθηκε την κινησιολογία και την χορογραφία στο Fashion Show 2013 του
Μάκη Τσέλιου που έγινε απο τους σπουδαστές του ΙΕΚ ΑΚΜΗ.
Δίδαξε barre a terre, χορό και κινησιολογία στις σχολές ΙΕΚ "ΑΚΜΗ" -
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΤΕΧΝΩΝ “ΚΥΚΛΟΣ”- ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ “ΒΑΒΥΛΩΝΙΑ” -
ΚΕΝΤΡΟ ΧΟΡΟΥ “ΡΥΘΜΟΣ”-"FEVER,"- "WOMEN FOR LIFE" κ.ά.
Συνεργάστηκε ως διδάσκαλος χορού αλλά και χορευτής με την ακαδημαϊκή
ομάδα “ΟΡΧΗΣΗ” ( ομάδα έρευνας και διάδοσης του αρχαίου κειμένου,
δράματος, κίνησης και χορού ) σε σειρά παραστάσεων τους.
Επί σειρά ετών παρακολουθεί κύκλους σπουδών στη χοροθεραπεία και στη
συμβουλευτική ψυχολογία.
